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오늘 힘들었던 한 줄이 다음 코스의 난이도가 된다. — 산행 기록은 자랑이 아니라 체력과 장비의 실험 노트입니다. 정상이 아니어도 한 줄이면 충분합니다.
등산 생활 · Trail Journal
JOURNAL
오늘 힘들었던 한 줄이 다음 코스의 난이도가 된다.

산행 기록은 자랑이 아니라 체력과 장비의 실험 노트입니다. 정상이 아니어도 한 줄이면 충분합니다.
- 날짜, 산, 입구·출구
- 거리·상승·실제 소요
- 날씨·노면(젖음·빙판·돌)
- 물·간식이 남았는지
- 발·무릎·어깨가 아팠던 지점
짐은 많을수록 사고가 늘 수 있습니다. 안전 장비와 여벌·물을 먼저 넣고, ‘인증용 세 번째 렌즈’는 빼는 습관이 낫습니다. 하산 후 신발을 말리고 배낭을 비우면 다음 주 출발이 빨라집니다.
"빈 정상 기록도, 무릎이 말한 한 줄이 있으면 다음 산이 안전해진다."
물·행동식
여벌·바람막이
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구급·담요
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기록의 쓰임
| 주기 | 적기 | 다음 결정 |
|---|---|---|
| 당일 | 페이스·통증 | 코스 축소·휴식 |
| 귀가 후 | 장비 실패 | 신발·양말 교체 |
| 시즌 | 같은 산 반복 | 능선 연장 여부 |
| 그룹 | 가장 느린 사람 | 다음 집합 시각 |
인포그래픽

복사해서 쓰는 기록
날짜 / 산 / 입구:
날씨·노면:
거리·시간·상승:
물·간식:
발·무릎·메모:
이번 호 키워드
· 산행일지
· 짐싸기
· 하산후손질
· 페이스기록
산행일지 · 짐싸기 · 하산후손질부터 살펴보세요. 아래 표·링크·영상을 순서대로 참고하면 이해하기 좋습니다.
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