2026년 신설·확대된 열대야주의보가 전국 다수 구역에 걸린 날이 이어집니다. ‘폭염·열대야 일반’ 안내와 달리, 여기는 잠자리 세팅만 깊게 갑니다.
열대야주의보 수면 세팅
2026년 신설·확대된 열대야주의보가 전국 다수 구역에 걸린 날이 이어집니다. ‘폭염·열대야 일반’ 안내와 달리, 여기는 잠자리 세팅만 깊게 갑니다.
체크: (1) 침실 예냉 — 자기 전 에어컨·선풍기 동선 (2) 통풍·암막 (3) 미지근한 샤워 (4) 카페인·알코올↓ (5) 누진·요금 부담 시 타이머·선풍기 병행 (6) 취약층은 냉방·안부.
전기 누진·한전 알림은 금융 페이지를 함께 보세요.
| 문제 | 시도 | 주의 |
|---|---|---|
| 잠 못 이룸 | 예냉·암막 | 과한 카페인 |
| 요금 걱정 | 타이머·병행 | 건강 우선 |
| 아이·노인 | 적정 냉방 | 직접 바람 |
| 소음 | 선풍기 각도 | 이명·피로 |
핵심 키워드
· 예냉
· 타이머
· 미지근 샤워
· 카페인↓
추천 링크
밤사이 기온이 충분히 떨어지지 않을 때 발효되는 특보(2026 체계)입니다. 정확한 기준은 기상청을 확인하세요.
https://link.me.kr/p/ua45p7lu 누진 전 사용량 가이드를 보세요.
예냉 · 타이머 · 미지근 샤워부터 살펴보세요. 아래 표·링크·영상을 순서대로 참고하면 이해하기 좋습니다.
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