개학·개강이 다가오면 가방·교재 체크리스트는 많지만, 집중력·수면·학습 리듬은 따로 복구해야 합니다. 오늘은 8월 1일 — 대략 2주 플랜으로 무리 없이 올리는 편이 지속됩니다.
원칙: (1) 수면 고정 — 기상·취침을 학기 패턴에 가깝게 (2) 하루 집중 블록 1→2개 (25–50분) (3) 약점 과목만 짧게 매일 (4) 폰은 다른 방 (5) 폭염기엔 한낮 야외 자제, 실내·도서관.
준비물·서류는 기존 ‘개학 준비’ 페이지를, 여기는 학습 엔진 재시동만 다룹니다.
| 주차 | 목표 | 예시 |
|---|---|---|
| D-14~10 | 리듬 | 기상 고정·집중 1블록 |
| D-9~5 | 회복 | 약점 과목 30분×5일 |
| D-4~1 | 점검 | 시간표·과제·교재 |
| 개학 주 | 유지 | 블록 수 유지·수면 |
핵심 키워드
· 수면 고정
· 집중 블록
· 약점만 매일
· 폰 분리
추천 링크
첫 주는 완벽한 계획보다 출석(시작)이 중요합니다. 25분만 성공해도 다음 날로 이어가세요.
준비물·서류는 https://link.me.kr/p/31j4isaw 를, 여기는 공부 습관만 다룹니다.
수면 고정 · 집중 블록 · 약점만 매일부터 살펴보세요. 아래 표·링크·영상을 순서대로 참고하면 이해하기 좋습니다.
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