출퇴근·잠들기 전, 같은 시간에 같은 자리. — 20분 독서는 1년 120시간 — 얇은 책 10~15권에 해당합니다.
가을 독서 · Reading Journal
ROUTINE
출퇴근·잠들기 전, 같은 시간에 같은 자리.
20분 독서는 1년 120시간 — 얇은 책 10~15권에 해당합니다.
시간대 추천
시간 장점 팁 아침 20분 하루 시작 전날 밤 책갈피 점심 15분 리셋 전자책·오디오북 잠들기 전 이완 종이책·낮은 밝기 루틴 고정 3요소
- 같은 자리 — 소파·침대·카페
- 같은 신호 — 차·캔들·조명
- 같은 종료 — 20분 알람
실패해도 OK — 하루 건너뛰고 다음 날 같은 자리로.
"20분은 짧지만, 365번이면 계절이 바뀐다."
책갈피
알람 20분
물·차
한 줄 메모
이번 호 키워드
· 20분
· 루틴
· 습관
· 독서
20분 · 루틴 · 습관부터 살펴보세요. 아래 표·링크·영상을 순서대로 참고하면 이해하기 좋습니다.
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